Llevada a cabo diariamente con constancia y desde un período de cinco minutos para empezar…

Varios estudios muestran que el ejercicio puede tratar la depresión leve a moderada con la misma eficacia que los fármacos antidepresivos…

El ejercicio también actúa como un tratamiento natural y eficaz contra la ansiedad…

Es importante el acompañamiento psicológico durante esta etapa porque manejar estas emociones no es fácil y resulta todavía más complejo cuando hay hijos de por medio…

La autoestima es la valoración positiva o negativa que tenemos de nosotros mismos, de esa imagen dependen muchos éxitos, fracasos, proyectos o desilusiones…