MEJORA TU AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración positiva o negativa que tenemos de nosotros mismos, de esa imagen dependen muchos éxitos, fracasos, proyectos o desilusiones, ya que si tenemos una autoestima adecuada tendremos un concepto positivo de nosotros mismos, una alta seguridad personal, y una buena salud mental, por lo que nos atreveremos a potenciar nuestras habilidades al creer plenamente en ellas.

¿Cómo mejorar nuestro nivel de autoestima? 

Además de proceso terapéutico que te va a ayudar a desarrollar y entrenar ciertas habilidades para cuidarte y quererte de forma sana, puedes intentar lo siguiente:

• Aprecia quien eres y lo que has alcanzado, no te enfoques en lo que tu consideras negativo.

• Abandona todo pensamiento de perfección y recriminación o culpa.

• Ten un diálogo contigo misma como tu mejor amiga.

• Cambia lo que consideras que debes cambiar aceptando que eres valiosa, incluso con errores.

• Perdonate y sobre todo comprendete de todo lo que has pasado.

• Traza metas e identifica oportunidades de mejora.

• Construye relaciones positivas y de valor.

• Asume retos y desafíos.